Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van BartolomeuzDiaz

BartolomeuzDiaz weegt 112.00 kg, is 0.50 kg afgevallen en heeft nog 32.00 kg te gaan

112.50 kg
80.00 kg
Doel vandaag: 112.00 kg
Huidig gewicht: 112.00 kg

BartolomeuzDiaz over zichzelf

Hallo iedereen,

Gewicht verliezen valt niet mee. Het is van diëten een hoofdprioriteit maken en daar hebben -naar mijn mening- velen het moeilijk mee. Je moet het eigenlijk boven huishouden doen zetten, boven efficiënt werken zelfs en dat valt niet mee. Het is jammer dat het voor mij noodzakelijk is geworden, omdat het mijn gezondheid aantast. Het is dubbel zo jammer dat het opnieuw zover is moeten komen en dat er weer problemen aan te pas moeten komen om zelf wakker geschud te worden.

Mijn hi

... 
Lees verder »
Hallo iedereen,

Gewicht verliezen valt niet mee. Het is van diëten een hoofdprioriteit maken en daar hebben -naar mijn mening- velen het moeilijk mee. Je moet het eigenlijk boven huishouden doen zetten, boven efficiënt werken zelfs en dat valt niet mee. Het is jammer dat het voor mij noodzakelijk is geworden, omdat het mijn gezondheid aantast. Het is dubbel zo jammer dat het opnieuw zover is moeten komen en dat er weer problemen aan te pas moeten komen om zelf wakker geschud te worden.

Mijn historiek heb ik een beetje geschreven in mijn openingspost. Het komt hier op neer: heel mijn leven zwaar tot 2010. Ik woog toen 125 kilogram. Ik viel toen af, onder begeleiding van een diëtiste, tot 73 kilogram. Achteraf gezien was dit te veel op te korte tijd, ook al was dat dan een jaar. Om te diëten zat ik wel in een ideale situatie: ik had geen werk en had op dat moment geen relatie (meer). Intussen ben ik opnieuw samen met mijn eerste vriendin en wellicht zal zij ook meteen de laatste worden...Maar ik kon dus van vermageren mijn hoofddoel maken voor dit jaar.

Misschien ben ik wel een typische man: ik kan niet zo goed 'multitasken', om dan toch eens zo'n Engels snobwoord te gebruiken.

Ik ben 31 jaar en postbode in de Belgische kustregio. Ik badminton regelmatig en ga ook soms nog eens uit. Ik ben niet de beste danser en daarom hou ik het bij gewoon gaan drinken met vrienden. Soms iets te veel, want ik hou wel van mezelf te verliezen en de controle in het moment van drinken.

Vroeger heb ik nog gevoetbald (in zaal) en ook even aan wielrennen gedaan, op toeristenniveau weliswaar. Ik deed dat laatste zeer graag, maar mijn koersfiets werd gestolen en het is nu eenmaal een dure hobby. Badminton zou ik op twee zetten, maar tegenwoordig maakt het hele clubgebeuren eromheen en de mensen van de club meer dan dat gemis goed.

Laatste dagboekbericht

Sunday, November 26, 2017

Goeiemiddag beste collega/vrienden-lijners ;)

Het is een rustig weekendje geweest. We geven onszelf elke maand een vast bedrag dat we mogen uitgeven aan persoonlijke uitgaves en ik heb het eigenlijk al allemaal verbrast. Vroeger gaf ik dat allemaal uit aan eten en dan meer specifiek dure, ongezonde snacks uit Total Shops en dergelijke. Nu zit daar meer kledij bij waarin ik me comfortabeler voel, ook tijdens het badmintonnen. Helaas doet het ook je bankrekening snel slinken.

Ik heb een housewarming geskipt vrijdagavond. Het was echt meer een kennis dan een vriend en ik was heel vermoeid na een dagje van 12 uur werken. Zaterdagmorgen heb ik dan gebadmintond op een nuchtere maag en me bij mijn schoonmoeder wat laten gaan. Het was een Sinterklaasbrunch met alles erop en eraan: chocolade, boterkoeken, pistolets en warme pannenkoeken met chocolade. Tja, dan weet je, dit wordt niks vandaag.

Uiteindelijk twee kleine poppen chocolade genomen, drie pistolets met mager beleg, een boterkoek en een g

... 
Lees verder »
Goeiemiddag beste collega/vrienden-lijners ;)

Het is een rustig weekendje geweest. We geven onszelf elke maand een vast bedrag dat we mogen uitgeven aan persoonlijke uitgaves en ik heb het eigenlijk al allemaal verbrast. Vroeger gaf ik dat allemaal uit aan eten en dan meer specifiek dure, ongezonde snacks uit Total Shops en dergelijke. Nu zit daar meer kledij bij waarin ik me comfortabeler voel, ook tijdens het badmintonnen. Helaas doet het ook je bankrekening snel slinken.

Ik heb een housewarming geskipt vrijdagavond. Het was echt meer een kennis dan een vriend en ik was heel vermoeid na een dagje van 12 uur werken. Zaterdagmorgen heb ik dan gebadmintond op een nuchtere maag en me bij mijn schoonmoeder wat laten gaan. Het was een Sinterklaasbrunch met alles erop en eraan: chocolade, boterkoeken, pistolets en warme pannenkoeken met chocolade. Tja, dan weet je, dit wordt niks vandaag.

Uiteindelijk twee kleine poppen chocolade genomen, drie pistolets met mager beleg, een boterkoek en een gedeelde pannenkoek.

Deze morgen opgelucht met mijn weegmoment. Heel de week liggen schommelen rond hetzelfde gewicht en uiteindelijk toch iets minder afgesloten met 112 rond. Ik heb het gevierd met een flesje bier tijdens het middageten: soep met boterhammen. Deze morgen restje van de overgebleven pistolets opgegeten met wat beleg dat op moest.

Voor het moment wat ruzie met de vriendin, dus ik ben eigenlijk wel op mijn gemak. Misschien dat ik straks nog wat ga fietsen: een uurtje en Strava tegelijk ook eens aansteken. Ik zie wel.

Iedereen verder veel succes, moed, doorzettingsvermogen! Want zoals ze bij Nivea zeggen: we zijn het waard! ;)
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als BartolomeuzDiaz een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
November 26, 2017 om 10:10
Hoi Bart,

Dank je wel voor je lieve berichtje in mijn boekje. Ik vind het leuk om mensen bewust te maken van wat een "gezond gewicht" en "gezonde voeding" met hun lichaam doet. Zelf heb ik Diabetes Mellitus type 1 en de ziekte van Hasjimoto. Beide auto-immuunziektes. Pech hebben. Op gewicht blijven lukt me goed.

Beetje veel laten gaan bij je schoonmoeder! :meenjeniet: Het is beter jezelf niet te belonen met alcohol Bart.
Als je wilt afvallen, is ook de moeite waard om minder alcohol te gaan drinken of zelfs na te denken over een "tijdelijk leven" zonder alcohol. Alcohol is namelijk een onopvallende "dikmaker".

Calorieën in alcohol:

Veel mensen denken dat je van voedsel dik wordt, maar onderschat het drinken van alcohol niet.

Een gram alcohol levert 7 kcal, waar een gram vet 9 kcal levert.

Het verschil is echter dat vetten belangrijke voedingstoffen aan het lichaam leveren en alcohol enkel lege calorieën.

Het drinken van alcohol doet dus niets nuttigs voor je.

Het is zelfs giftig, waardoor het lichaam er alles aan doet om de calorieën uit alcohol direct te verbranden en de alcohol zo snel mogelijk uit je bloed te verwijderen. Dit proces krijgt voorrang boven de verbranding van vetten en koolhydraten, die het lichaam binnenkomen via voedsel.
Deze stoffen worden daardoor opgeslagen als vet.
Bij regelmatig alcoholgebruik wordt je verbranding dus elke keer stilgelegd.


Als je tijdens het drinken ook nog eet of de alcohol combineert met een vruchtensap die veel koolhydraten bevat, is dit dubbel zo slecht. Dit maakt afvallen in combinatie met alcoholgebruik erg lastig.

Suikers:

Naast calorieën uit alcohol, bevatten de meeste alcoholische drankjes ook grote hoeveelheden suiker. Denk aan cocktails en "mixdrankjes", waarbij wodka, rum of andere sterke dranken aangevuld worden met frisdrank.
Je krijgt dan al snel 300 calorieën binnen, waarvan minstens 14 gram aan suikers. En vergeet bier niet. Daar zit vaak maltose (suiker) in.

Een glas bier bevat al snel 100 calorieën, waarvan bijna 8 gram aan suikers.

Als je veel bier drinkt, zal het lichaam niet in staat zijn alle suikers die je binnenkrijgt te verbranden. Deze zullen zich daardoor direct omzetten in vet en opgeslagen worden rondom de buik, zo ontstaat de welbekende bierbuik.

Hoewel deze in eerste instantie misschien onschuldig lijkt, is overtollig buikvet erg gevaarlijk voor je gezondheid. Een teveel aan buikvet verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, Diabetes en kanker.

Lieve herfstgroetjes en een fijne zondag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
December 1, 2017 om 02:14
Hoi bart,
Klinkt heel herkenbaar het gedeelte "me laten gaan" als er lekker dingen op tafel staan, vooral nu met de december dagen...dan is het zo lastig om sterk te blijven! Maar toch goed van je dat je wat kwijt bent :)
Beloon jezelf dan alleen niet met eten of alcohol, want anders is het er zo weer aan ;) ga iets anders zoeken ter beloning. Bijv als je een bepaald gewicht kwijt bent je iets leuks mag kopen voor jezelf en dan on de vorm van kleding of andere non-food. Misschien dat het je helpt :)
Heel veel succes verder. Kom op je kunt het! Samen staan we sterk :) en zijn we het zeker waard!! ;)

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

BartolomeuzDiaz in het kort

  • BartolomeuzDiaz weegt nu 112.00 kg en wil graag 80.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 36.57. Hij is 0.50 kg afgevallen.
  • BartolomeuzDiaz is 1.75 m, 31 jaar, geboren op July 28, 1986, aangemeld op November 16, 2017 en voor het laatst ingelogd op December 2, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van BartolomeuzDiaz in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd